Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
110,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2419 kcal
|
Fett: 91,35g | Prot: 141,61g | Kolh.: 247,55g.
Frukost: Erişte, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Före middag: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. Middag: Dost Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Teşekkür ederimmmm 💜ayşem💜
22 aug 23 av medlem: mertbasaran
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mertbasaran 's vikthistorik
|