Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2648 kcal
|
Fett: 130,26g | Prot: 164,43g | Kolh.: 200,51g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Heidelbeeren, Magerquark, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: K-Classic Delikatess Jagdwurst, Herta Finesse Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Gut & Günstig Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Florette Feldsalat. Middag: Gouda oder Edamer, Kupfer Pizzafleischkäse, Ja! Schmand, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Kamps Roggenbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Golden Seafood Lachsfilets Natur. Snacks/Annat: Kinder Pinguin Schoko, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 58 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|