Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
575 kcal
|
Fett: 19,59g | Prot: 24,89g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: Indomilk Cokelat, Pisang, Safiya Muesli. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi Hijau, Udang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|