Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 94,19g | Kolh.: 101,97g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Дикси Персики Плоские. Lunch: Росток Хлебцы с Гречкой, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: ЯНТА Майонез Легкий, Кабачок, Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Малиновое. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|