Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2163 kcal
|
Fett: 144,79g | Prot: 95,34g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 이케아 이케아 냉동 미트볼, 삶은 병아리콩, Organic Valley 기버터, 애호박, 가지, 당근. Middag: 스팸 스팸 라이트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추찜, 유동부 치아바타 플레인 치아바타. Snacks/Annat: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 이케아 호밀 밀기울 크리스프브레드, 호두, 넛츠그린 아몬드스프레드. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|