Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 80,41g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Banana Prata, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Legumes Refogados, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Barriga de Porco, Tomates Cereja, Carne de Porco da Paleta Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|