Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
584 kcal
|
Fett: 10,63g | Prot: 50,97g | Kolh.: 77,30g.
Frukost: Netto Mehrkornbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Lunch: Golden Delicious Äpfel. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Kohlrabi. mer...
|
|
3879 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|