Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
4081 kcal
|
Fett: 226,22g | Prot: 180,38g | Kolh.: 336,24g.
Frukost: Мармелад, Зефир в Шоколаде, Цельное Молоко, Сервелат, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кофе, Ржаной Хлеб, Сливочный Сыр. Lunch: Цельное Молоко, Арбуз, Сметана 20%, Сарделька, Жареный Картофель, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Шоколад, Арбуз, Ржаной Хлеб, Тушенка. Snacks/Annat: Сарделька, Помидоры, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Сыр Колбасный. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucy210559 's vikthistorik
|