Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2242 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 88,30g | Kolh.: 269,38g.
Frukost: OatSnack Energy Joghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüsepfanne, Spiegelei, Bauernbrot, Aperol Spritz. Middag: Honig, Aldi Milch 1,5%, Blaubeeren. Snacks/Annat: Dextro Energy Protein Crisp, Kaffee mit Milch, Sanct Bernhard Reisprotein, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
405 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|