perlahan tapi pasti yaaa . semoga konsisten defisit kalori bonusnya sehat . insyaallah
60,7 kg Tappat hittills: 4,3 kg.    Kvarvarande: 2,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
1280 kcal Fett: 44,37g | Prot: 43,43g | Kolh.: 181,61g.   Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Bika Ambon, Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
Tappar 0,5 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


bundaluffy 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.