Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
576 kcal
|
Fett: 13,10g | Prot: 35,81g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: Safiya Chia Seed, Lemon, Madu. Lunch: Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deliaherawati28 's vikthistorik
|