|
19.1
26.8
30.65
|
44,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
892 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 55,71g | Kolh.: 113,53g.
Frukost: 日本ハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, レタス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, オーケーストア アボカド ダイスカット, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: プレシア ボックスティラミス. Middag: ダイシモチ（もち麦）, 米, もずく酢, しめじ, 味噌, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクト 舞茸, ホクレン かぼちゃ. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|