Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1152 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 46,39g | Kolh.: 122,84g.
Frukost: Kecambah, Pakcoy, Wortel, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ashitaki Mi Goreng Original. Middag: Minyak Wijen, Kentang Rebus, Seledri, Daun Bawang, Kubis Hijau, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Dadar. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Safiya Muesli. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|