|
emak2 anak 1 yang memulai diet lagi, perut bergelambir pasca lahiran sc apakah bisa kembali normal ? 🥲🥲
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 38,45g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Pisang Tanduk. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Roma Kelapa Cream Cokelat. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Iyaa kak, aku baru mulai lagi nih,
Tips dong kak? Defisit aja apa gimana?
Berapa lama kak sampai 85kg?
20 aug 23 av medlem: FITRIA NAELINNAJAH
|
Aku jg kak sama abs SC 83 . Jalan setahun jd 78, sebulan yg lalu aku mutusin diet . Ini pas sebulan jdi 72 . Turun 6kg .
20 aug 23 av medlem: dietkudrd
|
@dietkudrd defisit kah ka?
21 aug 23 av medlem: FITRIA NAELINNAJAH
|
dipakein korset aja kak . aku buibu anak 1 yang habis lahiran SC kak , kalau SC kan gaboleh tuh dipakein korset/gurita . jadinya perut bagian bawah bergelambir😭 skrg udh 2th dan udh menyapih mulai diet lagi, dan aku pakein korset perutku .
21 aug 23 av medlem: Sparkling.fe
|
Aku juga anak 1, sc. Keluar ruang operasi udah dipakein korset sama obgynnya. Dan ngebantu banget ngurangi rasa nyeri., bonusnya lingkar pinggang menyusut 3 bulan rutin pake korset
21 aug 23 av medlem: Tri Gustina
|
@trigustina dan @sparkling ada rekomendasi korset selama diet?
21 aug 23 av medlem: FITRIA NAELINNAJAH
|
@FITRIA Korset biasa² aja bisa kok kak , di Online banyak , aku beli yg harga 60k.an .
21 aug 23 av medlem: Sparkling.fe
|
Iya mba, banyak korset online disesuain aja sama budget. Yg dibawa 100k banyak juga yg nyaman
22 aug 23 av medlem: Tri Gustina
|
Iya kak defisit trus Workout sendiri dirumah setengah jam tiap hari smbil jaga anak 😁 skrg udah 70 an kl ditimbang
24 aug 23 av medlem: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FITRIA NAELINNAJAH 's vikthistorik
|