Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1768 kcal
|
Fett: 142,61g | Prot: 81,87g | Kolh.: 46,79g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Middag: Azeitonas Verdes, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Coco. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ontem a noite meu desjejum foi 2 ovos mexidos com pimentão e cebola, 2 linguiça, 1 sobrecoxa e 1 filézinho de frango, e um pedaço de coco de sobremesa, só sucesso...
11 aug 15 av medlem: Renan Oliveira Neves
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renan Oliveira Neves 's vikthistorik
|