Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 58,23g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Café. Lunch: Pago Jus d'abricot, Pamplemousse, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Maille Cornichons Extra Fin, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomates, Salade Verte. Middag: Vin de Syrah, St Môret St Môret, Petit Navire Thon au Naturel, Mini-Carottes. Snacks/Annat: Paquito Jus de Cranberry, Mirabelle. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Spa - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|