Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
843 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 56,10g | Kolh.: 75,48g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Layang. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ketupat, Coto Makassar. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Amie Fadila 's vikthistorik
|