Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 42,09g | Kolh.: 161,48g.
Frukost: Biskuat Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Air. Lunch: Air, Tahu Bakso, Nasi Putih, Nasi Putih. Middag: Teri Kacang Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Entrasol Active Chocolate. Snacks/Annat: Aice Mochi Vanila, Kue Pancong. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deakingkong 's vikthistorik
|