Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1839 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 135,46g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Steggles Turkey Breast Roast, Coles Bakery 7 Seeds & Grain, Coles Lite Milk, Espresso Coffee. Lunch: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Lite Milk, Coles Finest Chorizo Sausage, Chicken Breast Meat, Coles Asian Salad. Middag: Coles Chicken & Sweet Corn Soup, Chocolate Puddings. Snacks/Annat: Milo Milo with Lite White Milk, Hans Prosciutto, Jarlsberg Cheese. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done Doll1964 ~ I love being focused on the plan on the computer ~ it takes up a lot of my time but it's well worth my while 🌺 I had the Frittata from the Home cook book tonight - it was nice but I let it cool for a for a little bit too long. Spent 2 hours in the pool & did a bit of extra housework ~ funny how your housework can be rewarding when you look upon it as an exercise regime 😄
11 aug 15 av medlem: Jillybeans 7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|