Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 82,71g | Kolh.: 91,32g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Непоседа Пюре из Свинины. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Тушеные Овощи, Агрокомбинат Дзержинский Рулет Ассорти. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня , PureProtein Сывороточный Протеин, Коммунарка Шоколад Горький 85%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|