|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 106,58g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Feijoada, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Linea Stevia 100% , Growth Supplements Whey Concentrado, Café Expresso, Tomates, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Larisol Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|