|
Bom dia e bom treino!👊🏻
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1988 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 92,15g | Kolh.: 263,44g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Queijo Coalho, Banana Prata, Pão Integral. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Legumes Refogados, Macarrão de Abobrinha, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Middag: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Marguerita. Snacks/Annat: Bolo de Milho, Casa de Bolos Torta de Abacaxi, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Camil Bolacha de Arroz Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Hortifruti Abacaxi, Pirulito, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel . mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Claudia Fialho 's vikthistorik
|