Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
2048 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 94,36g | Kolh.: 144,69g.
Frukost: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: SPAR Vital Huhn Indische Art, Indisches Fladenbrot Naan. Middag: Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Berger Beinschinken, Schwarzbrot. Snacks/Annat: Erdnüsse, Ouzo. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 9 minuter, Gå - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|