Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
787 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 80,08g | Kolh.: 13,49g.
Frukost: Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Pif Paf Meio da Asa de Frango . Middag: Bife a Rolê, Nat Meio da Asa . Snacks/Annat: Iogurte Natural (Leite Integral). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.jubi 's vikthistorik
|