Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1267 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 90,15g | Kolh.: 117,78g.
Lunch: HokBen Salad, Teh Hijau, Hoka Hoka Bento Tori No Teba, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Soto Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|