Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
107 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1365 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 34,62g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada Ranch. Middag: Cerveza, Turin Chocolate 70% Cacao, Papas a la Francesa, McCain Papas en Gajos Congeladas. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|