Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 113,95g | Prot: 104,50g | Kolh.: 56,92g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Huile d'Olive, Moutarde de Dijon, Radis, Florette Laitue Iceberg, Tomates, Céleri, Fleury Michon Le Tranché Fin Dégustation, Fleury Michon Le Tranché Fin Dégustation. Middag: Roquette (Rocket), Kara Crème de Coco, La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées , Kara Lait de Coco, Beaufort, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Concombre (Pelé), Céleri, Avocat. Snacks/Annat: Suzi Wan Lait de Coco, Lidl Myrtilles Surgelées, La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Cannelle, La Vie Claire Psyllium Blond, Vahiné Gélatine, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Situps - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|