Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1895 kcal
|
Fett: 98,15g | Prot: 72,88g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Zeytin, Sucuklu Yumurta. Lunch: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Middag: Et Suyu, Et Haşlama. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sex - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ercanok0652 's vikthistorik
|