Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2694 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 71,96g | Kolh.: 203,56g.
Frukost: Soprole Yogurt Batido sin Azucar, Nestlé Cereal Fitness, Plátano. Lunch: Huevo Revuelto, Espinacas, Zanahoria, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Chilolac Queso Gauda. Middag: Budweiser Cerveza, Mistral Mistral Ice, Sangría, Cusqueña Cerveza, Castaño Pan Molde Integral, Chilolac Queso Gauda, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Danone Yogurt Griego Natural, Caravella Cobertura de Chocolate, Nestlé Cereal Fitness, Regimel Mermelada de Berries, Plátano. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscavaleriee 's vikthistorik
|