Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
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1478 kcal
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Fett: 69,40g | Prot: 76,86g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: ブルボン バタークッキー, マリネ, プチトマト, スイカ, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, 牛乳, バナナ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ゴーヤチャンプル, ローソン ひじき煮, 卵焼き, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, マリネ, プチトマト, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, らっきょう. Middag: ゴーヤチャンプル, アーモンド, 冷や奴, キョクヨー さば水煮, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, チョコ, 明日香野 きな粉, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, スイカ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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