|
Nach Wellnesskurztrip und Festival 😅😁 jetz geht's wieder los 👍
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1644 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 89,61g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki. Lunch: Wolf Schweizer Wurstsalat, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Semmel. Middag: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Delikato Mayonnaise, Alpenmark Maasdamer, Ponnath Delikatess Putenschinken, Magerquark, Tomaten, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Annat: Magnum Mandel. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|