Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1164 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 57,91g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Белый Медведь Сыр Сулугуни, Тушеные Овощи, Ветчина, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Перекресток Инжир Свежий, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом , Кукурузная Каша, Капуста Тушеная без Масла, Овощное Рагу. Middag: Перекресток Инжир Свежий, Молочная Легенда Молоко Отборное, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Annat: Голубика, Белый Медведь Творог 5%, Арбуз. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|