Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2700 kcal
|
Fett: 122,47g | Prot: 170,90g | Kolh.: 231,20g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink. Lunch: Blütenhonig, Tee, Good Milk Active Drink, Gut & Günstig Früchte Müsli , Rüben, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ei, Olivenöl, Multi-Mineral, Blütenhonig, Tee, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Kinder Maxi King. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|