Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2206 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 239,26g | Kolh.: 259,44g.
Frukost: Chicken Breast USDA, Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Plum, Pear, Peach, Mango, Apricot. Lunch: Tilapia (Fish) , Tuna in Water (Canned), Zucchini, Green Peas, Carrots, Green Snap Beans. Middag: Boiled Egg, Chicken Breast USDA. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Brown Rice Cakes , Date, Banana, Mango, Supro Protein Technologies International Soy Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|