Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1648 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 70,64g | Kolh.: 188,58g.
Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shirakiku Sanukiya Somen, char sui. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Aidells Chicken & Apple Sausage, Trader Joe's Scallion Pancakes, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|