Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1848 kcal
|
Fett: 89,16g | Prot: 107,36g | Kolh.: 111,07g.
Frukost: Butter, Schärdinger Baronesse, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Clever Fleckerl, Putengeschnetzeltes. Middag: Butter, Schärdinger Baronesse, Schwarzbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz, Berger Beinschinken. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Ouzo. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Simning (Långsam) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|