Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1489 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 68,03g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. Middag: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Annat: Macadamia-Nüsse, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|