Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1937 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 121,46g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: Сырники, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Жареное Яйцо, Индилайт Буженина, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью. Lunch: Грецкие Орехи, Запеканка из овощей, Иван-Поле Яблоко Печёное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ВкусВилл Икра Леща Солено-Сушеная, Фисташки, Lay's Stax Сметана и Лук, EFES Пиво Светлое, Redd's Пиво. Snacks/Annat: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Boombar Protein Pancake Шоколад, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|