Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1608 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 58,60g | Kolh.: 225,78g.
Middag: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Pepperoni, Grapes, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon . Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, HEB Thin Sliced Muenster Cheese, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Ham (Whole, Cured) . mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Stepmaskin - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|