Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 104,71g | Kolh.: 55,67g.
Lunch: Ikan Panggang, Toge Goreng. Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Soto Ayam, Sate Ayam. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|