Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
503 kcal
|
Fett: 7,87g | Prot: 57,56g | Kolh.: 54,85g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Erdbeeren, Edeka Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|