Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
418 kcal
|
Fett: 8,94g | Prot: 36,33g | Kolh.: 48,73g.
Frukost: Selada, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliana.kintan 's vikthistorik
|