Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
2977 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 211,89g | Kolh.: 325,34g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Rica en Calcio Natural Semidesnatada, Valley Spire Queso Cheddar, Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam, Acor Azúcar Moreno, Café, DIA Pan Picado Andaluz, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. Lunch: Azucarera Azúcar Blanco, DIA Camembert, Ajo, DIA Pechuga de Pollo, Italiamo Bigoli. Middag: Old El Paso Tortillas de Trigo, Valley Spire Queso Cheddar, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Edulis Calabaza Fresca, DIA Parrillada de Verduras, DIA Pavo Solomillo. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Frigo Sandwich XXL Filipinos, Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|