Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1678 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 90,38g | Kolh.: 149,94g.
Frukost: Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Middag: RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Snacks/Annat: Семушка Кешью Жареный Соленый. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|