Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1225 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 54,77g | Kolh.: 160,75g.
Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pastel, Sari Roti Roti Tawar (1), Selai Kacang, Gemblong. Middag: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Tawar (1), Selai Kacang, Gemblong. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yani kiswoyo 's vikthistorik
|