Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
2521 kcal
|
Fett: 107,78g | Prot: 96,37g | Kolh.: 290,23g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Dolciando & Dolciando Frollini 4 Cereali senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Soavegel Mozzarella in Carrozza. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Annat: Profitterol, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Dykning - 55 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|