Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1473 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 64,51g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Волжанка Сыр Халлуми, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Дыня Торпеда, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Увелка Перловая Крупа в Пакетиках, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Риат Сметана 15%, Риат Творог 18%. Snacks/Annat: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Гроспирон Мороженое Пломбир, Lucky Days Рулет, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|