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Repas de famille, j'ai explosé les compteurs et je n'ose pas me peser. Demain je ne travaille pas, je vais en profiter pour me bouger et rattraper ça. Enfin, j'espère car entre les bonnes résolutions et la réalité....mais vous connaissez sans doute cela.
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
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2080 kcal
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Fett: 101,06g | Prot: 105,06g | Kolh.: 184,68g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Framboises Congelées Non Sucrées, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tropicana Réveil Des Tropiques, Thé Vert, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Knorr Sauce Beurre Citron, Casino Sauce Forestière, Pain, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Olives Vertes Farcies, Picard Écrasée de Pomme de Terre Vitelotte, Neufchâtel, Fraisier, Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Pleurote, Aiglefin, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Escalope de Veau, Picard 16 Autres Mignardises. mer...
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1691 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Ne pas avoir peur de la balance surtout. C'est le premier pas vers l'abandon. Se faire plaisir en famille, c'est primordial, et ca ne coûte qu'un peu de vigilance supplémentaire au cours de la semaine. Il ne faut pas avoir peur des chiffres, surtout pas lorsqu'ils sont si peu significatifs : personne ici n'est là que pour un excès familial. Courage ! ☀️
09 aug 15 av medlem: GonnaBeSlim*
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Perso, les écarts, ça m'arrive en plus du "cheat day", mais le sport je ne le manque jamais ;)
10 aug 15 av medlem: Littlewoman66
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Il faut vraiment que je me remette sérieusement au sport. ça sera plus facile.
Merci pour vos encouragements.
10 aug 15 av medlem: java1469
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