Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 78,59g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Ubi Ungu Rebus, Jus Tomat. Lunch: Kong Kee Egg Tofu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dimsum. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Nutrijell Agar-Agar, SuperIndo Selai Strawberry, Smucker's Selai Blueberry, Roti Bakar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia malinda 's vikthistorik
|