Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1031 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 36,33g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Tango Wafer Chocolate. Lunch: Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Tahu, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih, Saus Tiram, Kangkung. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|